Auf Tiefs vorbereitet sein
Es kann einem noch so gut gehen. Von einem auf den anderen Moment, vom Abend auf den Morgen, schnell kann es gehen und Motivation, sowie Freude kann schwinden.
Aber das ist grundlegend nichts schlechtes. Ohne diese Tiefs und Rückschläge wäre es schwierig zwischen Hochs und Tiefs zu differenzieren.
Nun ja, wieso sollte man sich denn jetzt auf Tiefs vorbereiten.
In der Vergangenheit bin ich oft komplett blind in Hochs gesteuert und habe einfach gehofft, dass sie sich halten.
Wenn dann jedoch wieder die nächste Abwärtsbewegung folgte war ich ganz überrumpelt davon und habe teilweise Wochen bis Monate gebraucht um mich von den mentalen Strapazen und totalen Tiefs zu erholen.
Das Gefühl zu fallen bleibt dabei jedoch immer. Anfangs fällt man ins bodenlose und kann sich für den ersten Teil des Tiefs nicht fangen. Jedoch kommt dann die zweite Phase, welche bereits wesentlich logischer aufgebaut sein kann.
Hier können wir uns bereits darauf besinnen, dass nach dem Fall immer auch ein Aufstieg kommt und diesen Aufstieg können wir glücklicherweise ebenso beeinflussen.
Um sich nun in Hochs auf Tiefs vorzubereiten lohnt es sich bestimmte Auffangssysteme einzurichten. Das klingt jetzt sehr technisch, aber die Metapher bleibt leichter im Kopf.
Wenn wir solch ein Auffangsystem nun installiert haben, wie zum Beispiel externe Freunde bei denen wir uns aussprechen können, ein starkes bekräftigendes Umfeld oder gute Gewohnheiten, dann verringert sich die Zeit drastisch bis wir wieder aufgeladen sind und unseren Weg nach oben beschreiten können.
Vor allem gute Gewohnheiten können einen schnell wieder auf die Bahn bringen. Sei es jeden Tag kalt zu duschen, früh aufzustehe, zu lesen oder regelmäßig Sport zu treiben. Diese Dinge, wenn angewöhnt, bringen schnell wieder Alltag ins Leben, was es erschwert bodenlos zu fallen und einen eine Standfestigkeit bietet, da man so einfach stur und stumpf den eigenen Alltag abarbeitet, bis man wieder sicherer wird.
Ich kann ehrlich sagen, es bringt etwas diesen Rat, der mir von zahlreichen sehr lehrreichen Menschen immer wieder gegeben wurde, solide zu befolgen und immer vorbereitet zu sein auf die Situation, dass man auf einmal wieder im Fall ist.
Damit meine ich nicht, dass wir ein paranoides Leben führen sollten, eher ein bedachtes und kluges.
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