Geh doch einfach schlafen

July 27, 2020 20-5-5

Mittlerweile weiß ich ja doch relativ viel über das Thema Schlaf. Ich habe eine Podcastfolge drüber aufgenommen, einen Essay geschrieben und zahlreiche weitere Blogbeiträge veröffentlicht.

Dennoch ertappe ich mich immer wieder dabei, wie ich komplett die Umsetzung missachte und einfach ganz und gar nicht das Wissen, welches ich mir angeeignet habe, in die Tat setze.

Besonders letzte Woche durfte ich einen starken Rückschlag erleben, der in der Reflektion deutlich auf meinen Schlafmangel zurückzuführen war.

Also ein relativ naiver Fehler, der hätte vermieden werden können.

Die Woche hatte ich super gestartet mit deutlich über 7 Stunden Schlaf, was ich auf jeden Fall mindestens schlafen sollte, aber sogar eigentlich zu wenig ist für mich.

Zur Mitte der Woche ist dieses Muster jedoch eingeknickt und ich habe mich auf einmal wiedergefunden bei 5 Stunden Schlaf am Tag.

Dieser Ausrutscher hat sich dann bis zum Samstag durchgezogen, wo mir mein Körper dann den Strich durch die Rechnung gemacht hatte und ich dann wirklich komplett platt den ganzen Tag geschlafen habe.

Sonntag Nacht habe ich dann gemerkt, dass ich körperlich immer noch nicht fit bin und auch geistig war ich sehr langsam und meine Willenskraft, sowie auch meine Fähigkeit klar zu denken war nicht vorhanden.

Im Nachhinein kann ich einfach sagen, dass ich ganz ohne Umstände einfach hätte schlafen gehen sollen. Aber nein, ich blieb besonders lange wach und ließ mich immer mehr ablenken.

War auf jeden Fall eine sehr gut selbst erzeugte Lektion, aus der ich nun zwangsweise lernen muss.