Höre auf dein Körpergefühl
Viele Menschen haben die Fähigkeit verloren auf ihren eigenen Körper zu hören. Es ist das Bewusstsein dafür, wann etwas zu viel ist oder wann etwas fehlt.
Es ist schlichtweg falsch, wenn irgendwelche Unternehmer denken, dass sie ihren Körper einfach austricksen können und Jahre mit wenigen Stunden schlaf und viel Kaffee auskommen. Zwar ist das möglich, aber im Hintergrund leidet der Körper, also somit auch der Geist enorm daran.
Manchmal ist es einfach nötig im richtigen Augenblick zu sagen, dass man genug hat. Sei es vom Stress, Essen oder Schlafmangel.
Wir alle tolerieren ein wenig zu viel Essen, ein wenig Stress oder von Zeit zu Zeit auch mal Schlafmangel. Ehe man sich jedoch versieht rast man über die eigenen Grenzen hinaus.
Dann wird man nahezu in die Knie gezwungen. Der Körper signalisiert einem mit allen Mitteln, dass man sich erholen sollte und nicht ständig so weiterzumachen hat.
Bei Stress und Schlafmangel sind diese Signale schon früh wahrnehmbar, jedoch ignorieren sie viele. Sei es die erste Unmöglichkeit sich zu konzentrieren, Selbstzweifel und die nicht vorhandene Koordination. Oftmals Zeichen von körperlichen Toleranzgrenzen.
Mal ist es okay über diese Schutzgrenzen zu schlagen, aber vor allem bei diesen negativen Thematiken, die schlichtweg einfach eine Begrenzung bedeuten, die von Natur aus nötig ist, kann es auf Dauer starke Einflüsse auf unsere Lebensqualität haben.
Ich musste beispielsweise heute auf meinen Körper hören. Wie gewohnt bin ich morgens aufgestanden, jedoch fühlte ich sofort, dass ich um weiten mehr schlaf brauchte. Aus diesem Grund habe ich das einzig richtige getan und mich wieder hingelegt, damit sich mein Körper die nötige Ruhe nehmen kann und dann um weiten besser durch den Tag und die nächste Woche gehen kann.
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