Reflektion - das Powertool

May 20, 2020 20-5-5

Wenn ich nur eine Gewohnheit behalten dürfte, die ich mir über die letzten Jahre angeeignet habe, dann ist es die Reflektion.

Reflektion ist ein Werkzeug, welches dazu befähigt sich immer wieder neu auszurichten und ehrlich den eigenen Zielen nachzugehen.

Ohne stetiges Reflektieren wäre ich wahrscheinlich sehr früh wieder in meine alten negativen Gedankenmuster und Gewohnheiten zurückgefallen.

Und auch hätte ich aus den großen und kleinen Rückschlägen in meinem Leben nicht so lernen können, wie ich es konnte, wenn ich dies nicht schriftlich oder verbal getan hätte.

Gerne wird gesagt, dass Fehler machen zum Erfolg dazu gehört, jedoch sind die Fehler an sich nicht ausreichend. Den Fehlern muss eine Einheit an Reflektion folgen, damit diese als Lektion wirken können.

Solange man über die eigenen Tätigkeiten im regelmäßigem Maße reflektiert, kann jegliche Missgunst in eine wertvolle Tatsache konvertiert werden.

So verhindere ich zum Beispiel, dass ich mich von meinem Weg ablenken lasse und in eine Richtung abkomme, welche meine persönliche und professionelle Entwicklung stört.

Mal bemerkt man es früher, mal später, aber seit dem ich regelmäßig reflektiere, über meinen Alltag und auch über größere Ereignisse, hat sich diese Zeit von "ich habe kein Plan was gerade schief läuft oder bemerke es gar nicht erst" zu "ah, jetzt weiß ich was ich ändern muss" erheblich verkürzt.

Aber nicht nur taktische Entscheidungen, die meine Karriere beeinflussen sind von außerordentlicher Bedeutung fürs Leben.

Die wichtigste Reflektion ist die persönliche. Das umfasst meine Emotionen, mein Verhalten, meine Kommunikation, mein Umfeld und vor allem meine Gewohnheiten.

Diese Dinge lassen wir sonst vollkommen außer acht oder lassen sie einfach so treiben. Wenn man jedoch den Blick auf diese Umstände wirft, lässt sich schnell sehen wo es vielleicht hapert und was eventuell persönlich korrigiert werden kann, damit man sich besser fühlt, mehr schafft oder besser schafft.

Ein erfülltes Leben kommt denke ich nicht ohne einen gewissen mindestgrad an Reflektion aus.

Wie reflektiert man überhaupt?

Reflektion kann in den verschiedensten Weisen geschehen. Die gängigste Methode ist die schriftliche Reflektion. Hierbei schreiben wir täglich nieder was uns aufgefallen ist an unserem persönlichen Leben und später auch an unserem Arbeitsalltag.

Diese Reflektion muss zur Gewohnheit werden, damit man lernt, wie man wirklich die Muster des Lebens, welche wohl von Mensch zu Mensch anders sein können, erkennt.

Eine weitere Weise ist die verbale Reflektion. Wir reden also mit jemanden, dem wir vertrauen über unseren Tag oder über unsere Woche. Diese Reflektion kann auch einfach eine Sprachnachricht an einen anderen Menschen sein.

Wichtig in jedem Fall ist es zu formulieren.

Egal wie, damit man anständig reflektieren kann, muss man erst einmal die Gedanken in Worte übersetzten.